Manchmal geraten Gedanken, Gefühle oder Situationen so durcheinander, dass man alleine nicht mehr gut weiterkommt. Gedanken kreisen unaufhörlich, alles fühlt sich eng an, Druck steigt, Schlaf ist kaum noch möglich. Stress, Streit, Sorgen – und irgendwann ist da dieser Punkt: „Ich kann gerade nicht mehr.“

Genau dann sind die Krisendienste Bayern für dich da – vertraulich, kostenlos und rund um die Uhr.

Du erreichst sie an 365 Tagen im Jahr, 24/7 unter 
0800 / 655 3000

Am Telefon sitzen echte Profis: Fachkräfte aus Psychologie, Sozialpädagogik und psychiatrischer Pflege. Menschen, die Erfahrung mit Krisen haben, zuhören können, ohne zu bewerten, und gemeinsam mit dir sortieren, was gerade los ist. Wenn nötig, helfen sie auch dabei, weitere passende Unterstützung zu finden.

Egal welche Sprache du sprichst: Die Krisendienste Bayern sind für dich da – mittels Dolmetscherdiensten in über 120 Sprachen, in Deutscher Gebärdensprache und auch mit Schriftverdolmetschung.

Für wen ist das Angebot?

Für alle Menschen in einer Krise – ganz egal, wie groß oder klein sie sich anfühlt.
 Aber auch Angehörige, Freund*innen oder andere Bezugspersonen können sich jederzeit melden.

Und ebenso richtet sich das Angebot an Menschen, die beruflich mit solchen Situationen zu tun haben – zum Beispiel Betreuer*innen, medizinische und psychotherapeutische Fachkräfte, Beratungsstellen, Behörden oder andere Einrichtungen.

Zwei Beispiele aus dem Alltag:

Du bist selbst in einer Krise:
 Es ist spät am Abend, du liegst wach. Alles ist zu viel: der Druck im Alltag, Konflikte, Gedanken, die nicht mehr leiser werden. Dein Herz rast, du drehst dich nur noch im Kreis und hast das Gefühl, gleich bricht alles über dir zusammen. Genau dann kannst du anrufen – und einfach sagen, wie es dir gerade geht. Mehr muss nicht sein.

Als Angehörige*r:
 Du merkst, dass sich jemand in deinem Umfeld verändert. Ein Freund zieht sich immer mehr zurück, wirkt überfordert, reagiert kaum noch auf Nachrichten. Du bist unsicher: „Wie ernst ist das? Was soll ich tun?“ Auch dann kannst du bei den Krisendiensten anrufen und dir Unterstützung holen – damit du nicht alleine damit bleibst.

Wichtig: Die Krisendienste Bayern sind telefonisch nur erreichbar, wenn du dich in Bayern befindest und aus dem Festnetz oder Mobilfunknetz innerhalb Bayerns anrufst.

Mehr Infos: 
https://www.krisendienste.bayern/

Kampagne „Mut in der Krise“

Wir vom Mutmachleute e.V. haben gemeinsam mit den Krisendiensten Bayern die Kampagne „Mut in der Krise“ initiiert, die derzeit bayernweit gezeigt wird. Schau mal hier vorbei oder auf der Seite der Krisendienste!

Die Kampagne rückt echte Erfahrungen ins Zentrum der Öffentlichkeit. Betroffene und Angehörige zeigen auf Plakaten im öffentlichen Raum, in Social-Media-Clips und ausführlichen Interviews Gesicht. Sie berichten von dem Moment, in dem die Entscheidung für professionelle Unterstützung fiel, und davon, wie die Krisendienste als verlässliche Anlaufstelle den Weg aus der akuten Belastung geebnet haben.